Çocukların Da Şişmanlık İle Baş Dertte
ÇOCUKLARDA OBEZİTE Yeni normal olarak alışmamızı istenen birçok farklı durumla karşılaşıyoruz. Fakat obezite veya şişmanlık bunlardan biri olmamalı özellik de çocuklarımızda. Obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta anormal veya aşırı yağ birikmesidir. Çocuk ve gelişim/ergenlik döneminde artan vücut yağının ne kadarı normal ne kadarı fazla, iyi değerlendirmekte fayda var. Obezite, çocuk ve ergenlerde %25-30 görülme sıklığına […]
İncir Zamanı Yazın En Güzel Zamanı!
Birçok kişi için yaz mevsiminin en sevilen zamanı incir zamanı diyebiliriz. Bir de bahçemizdeki ağaçtantaze taze koparıp yiyorsak veya komşumuz tazecik bize de ikram ediyorsa ohh… tadına doyulmaz.Akdeniz insanının uzun ve sağlıklı yaşamasının sırlarından bir tanesi sebze ve meyveyi çoktüketmesidir. Bizim topraklarımız çok şanslıyız ki bu anlamda çok zengin. Ülkemiz dünya taze incirüretiminde ilk sırada […]
Üzümün İçindeki Mucize: Resveratrol
Bitkiler insanlar için adete şifa deposu diyebiliriz. Özellikle siyah üzümde bolca bulunan “resveratrol”tam bir mucize diyebiliriz. Bu bileşik aslında bitkinin kendisini hastalıklara karşı korumak için ürettiğibir maddedir. Fakat araştırmalar gösteriyor ki insan sağlığı içinde oldukça faydalı bir bileşik.Eski yıllardan beri Polygonum cuspidatum bitkisinin köklerinden özütlenerek, Japonya ve Çin’de halktarafından “kojo-kon” adıyla bilinen geleneksel bir ilaç […]
Kralların Hastalığı: Gut hastalığında Beslenme Önerileri
Kralların hastalığı: Gut hastalığında Beslenme Önerileri Gut hastalığını zengin hastalığı olarak bilinir. Hatta kralların hastalığı olarak eski kaynaklarda da yer almaktadır. Vücudumuzdaki ürik asit fazlalığı sonucu meydana gelen romatizmal bir rahatsızlıktır. Eklemlerde ağrı, duyarlılık, kızarıklık, şişlik, ısı artışı ile ani olarak gelişen şiddetli ataklar görülür. Çoğunlukla ilk olarak ayak baş parmak eklemi etkilenir. Ataklar çok hızlıdır. […]
Şeker Hastasıysanız Çörek Otu Tüketin
ŞEKER HASTASIYSANIZ ÇÖREK OTU TÜKETİN. Diyabet günümüzde gittikçe artan kronik bir hastalık. Çoğu zaman ilaç tedavisi ve yaşam şekli değişiklikleri ile kontrol altına alınabiliyor. Bunun yanında bazı alternatifler var ki bu sürece ciddi olumlu katkılar sağlayabiliyor. Çörek otu bitkisi de bunlardan biri. Çörek otu binlerce yıldır pek çok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır ve özellikle son elli […]
Detoks Gerçekleri
Detoks Gerçekleri Detoksun anlamının ne olduğunu açıklamakla başlayalım derim. Çünkü çoğumuz ne beklediğini hatta ne olduğunu bile bilmeden sadece popüler olduğu için bazı “detoks” yöntemlerine başvuruyor. Detoks, detoksifikasyon kelimesinden geliyor. Detoksifikasyon organizmanın kendisine zararlı olan zehirleyici yani toksin maddelerden arınması anlamına gelir. Vücudumuzda bu görevi üstlenen organlarımız var. Hep varlardı şimdide bu sistemimiz normal bir […]
Besinleri Saklama Şekilleri
Tazecik aldığımız meyve sebzeleri doğru koşullarda saklarsak hem daha lezzetli iken yiyebilir hem de israf etmeden, paramızı boşa harcamadan tüketebiliriz. Peki her besin aynı koşullarda taze kalabilir mi? Tabi ki hayır… Hangi besinleri hangi koşullarda saklamamız gerektiğini beraber bakalım. BUZDOLABI BÖLÜMLERİNİN KULLANIMI Ev buzdolapları genel olarak dondurucu bölümü -18 derece olmak üzere soğutucu bölümü 3-4 […]
